減肥系列 (一) 聆聽你身體的聲音 

阿克索女神學院 專欄課程

✨ 帶你了解瘦身的重要因素，給予正確有效的方法 ✨

🔹探討了許多人不吃早餐的原因，以及宵夜的危害 很多人忽視早餐的重要性，但其實這可能是身體缺乏重要營養素的徵兆 我們解釋了身體對鈣質和水分的需求，以及不良飲食習慣對身體的影響。 另外，我們提到了減肥不應該只看熱量，更重要的是確保營養均衡，因此我們建議制定一個適合個人的飲食計畫，並長期堅持，並提醒觀眾減肥是一個長期的調養過程。 記得，每個人的體質不同，量身定做的減肥計畫才能真正健康有效，祝大家瘦身成功！

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